９月４日（木）「フレイル予防エクササイズ！」開催

９月４日（木）
午前１０：００～１１：３０
今日からはじめよう！
フレイル予防エクササイズ！
特定非営利活動法人　みんなのWell.net 藤原武司さん

座ったままできるエクササイズや脳トレを中心に教えていただきました。
簡単そうにみえて、実際にやってみると難しい動きもありましたが
無理なく、より動きやすい身体へと整えるきっかけとなりました。