１１月５日（木）「フレイル予防エクササイズ」開催

１１月５日（木）
午前１０：００～１１；３０
フレイル予防エクササイズ
特定非営利活動法人　みんなのWell.net 藤原武司さん

座ったままできるエクササイズや脳トレを中心に教えていただきました。
簡単そうに見える動きも、実際にやってみると難しかったのですが、
楽しみながらチャレンジしました。
無理のない運動を通して、自分の身体と向き合い、
より動きやすい身体づくりを始めるきっかけとなりました。