２月２２日（日）「みんなで朝ヨガ」開催

２月２２日（日）
午前１０：００～１１：００
みんなで朝ヨガ

１２月と１月がお休みだったので、２カ月ぶりの朝ヨガでした。
今日は飯田先生が担当してくださいました。
足の指をほぐすことからスタートし呼吸の練習をしました。
呼吸に集中することで、ストレス解消やリラックス効果もあり
充実した１時間になりました。